Založ si blog

Aké sedenie, taká práca

 

Štatistiky hovoria, že mnohí z nás prežijú na stoličke asi 15 percent života, tj. strávia približne 80 tisíc hodín pri práci v sede. Dnes už je neoddiskutovateľným faktom, že ergonomické riešenie pracovného prostredia má vplyv na správne držanie tela, tým aj na zdravie pracovníka a samozrejme aj na jeho pracovný výkon.

 

Základom kancelárskeho pracoviska je bezpochyby dobrá kancelárska stolička. Nesprávne sedenie spôsobuje bolesti chrbtice, bolesti hlavy, negatívne ovplyvňuje náladu a schopnosť sústrediť sa. Pracovník je podvedome nútený preťažené svaly naťahovať – ​​časté odbiehanie na kávu, do fajčiarne apod. býva práve dôsledkom nevhodne riešeného pracoviska. Káva ani cigareta však vytúženú úľavu neprinesú. Začarovaný kruh zvýšenej únavy, bolestiach v chrbte, mrhanie pracovným časom a zlej nálady môže pomôcť rozťať len pracovisko vybudované s ohľadom na zdravé sedenie.

U špecializovaných predajcov nábytku dnes môžete získať dostatok kvalitných informácií, ktoré vám pomôžu v rozhodovaní, akú stoličku si vybrať.

Čo by nemalo chýbať správnej kancelárskej stoličke?

Mala by mať výškovo nastaviteľná anatomicky tvarovaná a mala by mať odpružený sedák, ktorý zaisťuje správnu polohu panvy a zabraňuje dosadovaniu nezdravým nárazom chrbtice. Dôležitou súčasťou je potom tiež aktívne odpružené operadlo s nastaviteľnou výškou a bedrovou podperou, umožňujúce nastavenie prítlaku podľa váhy sediaceho, ktoré sa stará o presné podoprenie chrbtice a zabraňuje prácu s guľatými chrbtom. Synchrónna mechanika zaisťuje zníženie sedadla v jeho zadnej časti pri pohybe operadla vzad, tým sa stará o správne podoprenie chrbtice v akejkoľvek polohe.

Dobre nastavená kancelárska stolička umožňuje aktívne sedenie, vedie k prirodzenému zaťaženiu a odľahčeniu svalov, medzistavcových platničiek a stará sa o ich dostatočné prekrvenie. To všetko prospeje vášmu zdraviu i vašej práci.

Zdravým sedením predchádzate :

1. bolestiam hlavy,

2. bolestiam šije,

3. bolestiam chrbta,

4. stlačenému žalúdku,

5. bolestiam v bedrovej oblasti,

6. napnutým stehenným svalom,

7. zmierňujete tlak na žily spodnej strany stehien,

8. eliminujete nedostatočné prekrvenie podkolenných jamiek.

 

Čo naozaj potrebujete pri narodení dieťaťa?

26.02.2015

Čo naozaj potrebujete pri narodení dieťaťa? Na deťoch by ste nemali šetriť, avšak ani to príliš preháňať, aby vás to nedostalo do finančných problémov. Do čoho treba investovať, ak čakáte viac »

Malý veľký pomocníci

26.07.2014

Malý stolík umiestnený vedľa postele je veľký pomocník. Môžeme si naňho položiť všetko, čo pred spaním potrebujeme. Veci tak máme na dosah a nemusíme vychádzať z teplučkej postele. viac »

Obývacia časť s kuchyňou tvoria dokonalú symbiózu

14.05.2014

Malé kuchynky, kam sa často nevojde ani jedálenský stôl dnes strácajú na popularite. Súčasný trend prepojenia kuchyne s jedálňou spolu s obývačkou má okrem praktickosti aj sociálne opodstatnenie. viac »

francúzsko, žlté vesty, protest

Francúzska vláda nezakáže sobotňajší protest 'žltých viest'

13.12.2018 10:32

Vláda sa však domnieva, že vyjsť v sobotu opäť do ulíc by 'nebolo rozumné'.

NRSR schôdza zasadnutie

Poslanci opäť rokujú o zákonoch, ktoré vrátil Kiska

13.12.2018 10:22

Parlament pôvodne rokovať nemal až do januára.

ambasáda

Moskva vracia úder. Slovenského diplomata vyhostili z Ruska

13.12.2018 09:33, aktualizované: 10:28

Rusko tak urobilo v reakcii na nedávne vyhostenie ruského diplomata na Slovensku, ktorý je podozrivý zo špionáže.

USA-CLIMATECHANGE/LAWSUIT

Vládny dlh Spojených štátov prudko rastie

13.12.2018 09:11

Vládny dlh v USA tento rok zrejme vzrastie najprudšie od roku 2012. A to aj napriek rýchlo expandujúcej ekonomike.

nabytok

Blog o nábytku bývaní interiéri dizajne osvetleniach a stavebíctve.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 22
Celková čítanosť: 83280x
Priemerná čítanosť článkov: 3785x

Autor blogu