Založ si blog

Aké sedenie, taká práca

 

Štatistiky hovoria, že mnohí z nás prežijú na stoličke asi 15 percent života, tj. strávia približne 80 tisíc hodín pri práci v sede. Dnes už je neoddiskutovateľným faktom, že ergonomické riešenie pracovného prostredia má vplyv na správne držanie tela, tým aj na zdravie pracovníka a samozrejme aj na jeho pracovný výkon.

 

Základom kancelárskeho pracoviska je bezpochyby dobrá kancelárska stolička. Nesprávne sedenie spôsobuje bolesti chrbtice, bolesti hlavy, negatívne ovplyvňuje náladu a schopnosť sústrediť sa. Pracovník je podvedome nútený preťažené svaly naťahovať – ​​časté odbiehanie na kávu, do fajčiarne apod. býva práve dôsledkom nevhodne riešeného pracoviska. Káva ani cigareta však vytúženú úľavu neprinesú. Začarovaný kruh zvýšenej únavy, bolestiach v chrbte, mrhanie pracovným časom a zlej nálady môže pomôcť rozťať len pracovisko vybudované s ohľadom na zdravé sedenie.

U špecializovaných predajcov nábytku dnes môžete získať dostatok kvalitných informácií, ktoré vám pomôžu v rozhodovaní, akú stoličku si vybrať.

Čo by nemalo chýbať správnej kancelárskej stoličke?

Mala by mať výškovo nastaviteľná anatomicky tvarovaná a mala by mať odpružený sedák, ktorý zaisťuje správnu polohu panvy a zabraňuje dosadovaniu nezdravým nárazom chrbtice. Dôležitou súčasťou je potom tiež aktívne odpružené operadlo s nastaviteľnou výškou a bedrovou podperou, umožňujúce nastavenie prítlaku podľa váhy sediaceho, ktoré sa stará o presné podoprenie chrbtice a zabraňuje prácu s guľatými chrbtom. Synchrónna mechanika zaisťuje zníženie sedadla v jeho zadnej časti pri pohybe operadla vzad, tým sa stará o správne podoprenie chrbtice v akejkoľvek polohe.

Dobre nastavená kancelárska stolička umožňuje aktívne sedenie, vedie k prirodzenému zaťaženiu a odľahčeniu svalov, medzistavcových platničiek a stará sa o ich dostatočné prekrvenie. To všetko prospeje vášmu zdraviu i vašej práci.

Zdravým sedením predchádzate :

1. bolestiam hlavy,

2. bolestiam šije,

3. bolestiam chrbta,

4. stlačenému žalúdku,

5. bolestiam v bedrovej oblasti,

6. napnutým stehenným svalom,

7. zmierňujete tlak na žily spodnej strany stehien,

8. eliminujete nedostatočné prekrvenie podkolenných jamiek.

 

Čo naozaj potrebujete pri narodení dieťaťa?

26.02.2015

Čo naozaj potrebujete pri narodení dieťaťa? Na deťoch by ste nemali šetriť, avšak ani to príliš preháňať, aby vás to nedostalo do finančných problémov. Do čoho treba investovať, ak čakáte viac »

Malý veľký pomocníci

26.07.2014

Malý stolík umiestnený vedľa postele je veľký pomocník. Môžeme si naňho položiť všetko, čo pred spaním potrebujeme. Veci tak máme na dosah a nemusíme vychádzať z teplučkej postele. viac »

Obývacia časť s kuchyňou tvoria dokonalú symbiózu

14.05.2014

Malé kuchynky, kam sa často nevojde ani jedálenský stôl dnes strácajú na popularite. Súčasný trend prepojenia kuchyne s jedálňou spolu s obývačkou má okrem praktickosti aj sociálne opodstatnenie. viac »

svätojánska noc, oheň, ruka

Vo Varšave sa pokúsil upáliť muž. Asi na protest proti vláde

19.10.2017 22:15

Starší muž sa pred Palácom kultúry a vedy polial bližšie neurčenou tekutinou a potom sa zapálil.

ministerstvo hospodarstva slovenskej republiky

Štát zaplatil ďalšie milióny právnikom

19.10.2017 19:25

Vo februári zaplatila štátna firma milióny eur za právne služby advokátskej spoločnosti Dvorecký & Partneri. Minister hospodárstva Peter Žiga už dal zmluvu preveriť.

G20-GERMANY/

Putin: Uzavretie hraníc Ruska s Ukrajinou môže viesť k masakru

19.10.2017 19:22

Kyjev trvá na tom, aby bola na ochranu rusko-ukrajinských hraníc kontrolovaných separatistami vyslaná mierová misia OSN.

Divadla Štúdio tanca

Extrémista Kotleba chce zrušiť divadlo

19.10.2017 19:00

Kultúrna obec hovorí o útoku na slobodnú umeleckú tvorbu, ktorý počas Kotlebovho volebného obdobia nie je jediný.

nabytok

Blog o nábytku bývaní interiéri dizajne osvetleniach a stavebíctve.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 22
Celková čítanosť: 71662x
Priemerná čítanosť článkov: 3257x

Autor blogu